slogan omshanti

 

facebookyoutubebyc

Pack Especial Yoga + Pilates

1 classe setmanal de Yoga + 1 classe setmanal de Pilates

Horaris a convenir

 

pack especial yoga pilates01El Pilates SpringMat (terra amb resistencia) és una modalitat de Pilates-terra nova a Girona, que es realitza a sobre d'unes màrfegues especials i unes màquines de resistència que ajuden a desenvolupar més to i força muscular al CORE (zona abdominal, sòl pèlvic i lumbar), braços i cames.

Aquestes classes es realitzen al local que hi ha al costat d'Om Shanti, a Rehab&lates. A Rehab&lates es combina la fisioteràpia i la tècnica del pilates. Els beneficis del pilates amb l’experiència de la fisioteràpia garantitza la seguretat de realitzar un exercici sense riscos, aconseguint la salut i l’equilibri del cos. S'ofereix un treball en grups reduits (màxim 4 persones) per tal de mantenir la qualitat del servei i fer els ajustaments posturals adequats.

 

Els principals beneficis son:pack especial yoga pilates02

  • Alleujament de dolors (cervicals, lumbars, dorsals, malucs, genolls, etc)
  • Millora de la postura estàtica i dinàmica
  • Millora de la consciència, flexibilitat, equilibri corporal
  • Reeducació dels mals hàbits/patrons de moviment corporal
  • Reeducació de la respiració
  • Reequilibri de les cadenes musculars
  • Enfortiment de la musculatura (sobretot l'erectora de la columna i abdominal)
  • Disminució de l'estrés
  • Benestar corporal i desenvolupament d’un cos sa i una ment més tranquil·la

 

Professora de Pilates: Cinthia Leal, a Rehab&lates

Professora de Yoga: Eva Roca

Preu del pack: 70€ (per separat costaria 40+45=95€)

Save

Save

Save

Save

Este sitio web utiliza cookies para obtener datos estadísticos de la navegación de sus usuarios. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Ver política